五大營養素
人類和所有動物一樣, 都是依靠食物來維持命和成長的, 因為食物中含有我們需要的營養素。營養素的種類很多, 其中最主要的可分為蛋白質､ 碳水化合物､ 脂肪､ 礦物質和維生素五大類。
 碳水化合物
它們是工作和成長的身體最高質量的燃料
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蛋白質是大腦､ 發育､ 癒合......和生存的動力
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維他命
維他命可促進人體生長, 抵抗疾病和調節身體機能
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礦物質
能給良好的健康增添力量和生機 |
脂肪
既是朋友又是敵人 |
蛋白質